
Υλικά (για 2 μικρές μερίδες)
· 2 φλ παγωμένο ανανά, ψιλοκομμένο
· 2 μπανάνες, ψιλοκομμένες
· ½ φλιτζάνι νερό καρύδας
· 1 φοινίκι(χωρίς κουκούτσι)
Εκτέλεση
Χτυπήστε όλα τα συστατικά μαζί σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας, σερβίρετε και απολαύστε!

Υλικά (για 2 μικρές μερίδες)
· 2 φλ παγωμένο ανανά, ψιλοκομμένο
· 2 μπανάνες, ψιλοκομμένες
· ½ φλιτζάνι νερό καρύδας
· 1 φοινίκι(χωρίς κουκούτσι)
Εκτέλεση
Χτυπήστε όλα τα συστατικά μαζί σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας, σερβίρετε και απολαύστε!

If you feel flat, disconnected from life, low, emotional, and like you’ve completely lost yourself..

How can I stop waking up at 2am and 3am every night? How can I