Η μαμά μου ήθελε μια συνταγή με μήλα, καρότα και πορτοκάλι! Πάντα υπάρχει τρόπος να χρησιμοποιήσουμε φρούτα και λαχανικά που δεν είναι φρέσκα πια!

Υλικά (για 8 άτομα)

· 3 μέτρια καρότα

· 1 μήλο μεγάλο ξεφλουδισμένο

· Ξύσμα ενός πορτοκαλιού

· 20 φοινίκια μεγάλα πολτοποιημένα

· 120 μλ ελαιόλαδο

· 400 γρ αλεύρι

· 1 κ κανέλα

· 1 κ σόδα

· ¼ κ αλάτι

· 1 κ βανίλια

Εκτέλεση

1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 στον αέρα.

2. Ξεφλουδίζουμε τα φρούτα και τα λαχανικά και τα ψιλοκόβουμε.

3. Τα προσθέτουμε στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

4. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ .

5. Λαδώνουμε το ταψί μας με λίγο βούτυρο.

6. Ψήνουμε για 40 λεπτά και απολαμβάνουμε.

STRONGER LEANER HEALTHIER

Perimenopause, Menopause, Menstruation… Just hearing these words can bring up a flood of emotions.

I’ve been listening to you for years. I know how stubborn weight gain, brain fog, restless nights, and other challenges can disrupt your life. No matter your age—or how impossible it may feel—LET ME TELL YOU, TOGETHER, WE CAN.