Updated: May 24, 2022

Για την καραμέλα

1 φλ φοινίκια

2 Κ φυστικοβούτυρο

Ελάχιστο αλάτι

1/2 κ βανίλια υγρή

Για τη βάση

2/3 φλ αλεύρι βρώμης

2 Κ από την καραμέλα

Από πάνω

Ωμά φυστίκια

Και σοκολάτα υγείας

Βάζετε στο μπλέντερ τα φοινίκια μαζί με την βανίλια, το φυστικοβούτυρο και το αλάτι. Έτοιμη η καραμέλα.

Σε ένα μπολ βάζετε τη βρώμη και 2 Κ από την καραμέλα. Φτιάχνετε τη βάση.

Την πλάθετε και δημιουργείτε ένα φλατ λεπτό τετράγωνο.

Πάνω σε αυτό απλώνετε την καραμέλα.

Από πάνω βάζετε τα ωμά φυστίκια και βάζετε στο ψυγείο για μια ώρα.

Κόβετε σε μπάρες και περιχύνετε από πάνω σιρόπι σοκολάτας υγείας.

STRONGER LEANER HEALTHIER

Perimenopause, Menopause, Menstruation… Just hearing these words can bring up a flood of emotions.

I’ve been listening to you for years. I know how stubborn weight gain, brain fog, restless nights, and other challenges can disrupt your life. No matter your age—or how impossible it may feel—LET ME TELL YOU, TOGETHER, WE CAN.