Υλικά

· 2 φλ βρώμη

· 2Κ μέλι

· 1Κ ταχίνι

· 1κ κανέλα

· ½ φλ σοκολάτα υγείας κομμένη

· ½ φλ ξηρούς καρπούς (προαιρετικό)

Εκτέλεση

1. Ανακατεύω καλά και ψήνω σε φούρνο μέχρι να ροδίσει .

2. Αποθηκεύω σε γυάλινο δοχείο αφού το σπάσω σαν γκρανόλα .

3. Ρίχνω πάνω από γιαούρτι ή το συνοδεύω με γάλα για πρωινό.

STRONGER LEANER HEALTHIER

Perimenopause, Menopause, Menstruation… Just hearing these words can bring up a flood of emotions.

I’ve been listening to you for years. I know how stubborn weight gain, brain fog, restless nights, and other challenges can disrupt your life. No matter your age—or how impossible it may feel—LET ME TELL YOU, TOGETHER, WE CAN.