Updated: Aug 27, 2019

Αυτή η πουτίνγκα που την λες και μους είναι γρήγορη, απολαυστική και τρώγεται

σαν επιδόρπιο ή ενδιάμεσο σνακ!

Υλικά

· 2 φλ γάλα από βρώμη ή καρύδα

· ½ φλ νερό

· 1 Κ κακάο σε σκόνη

· 4 φοινίκια

· ½ κ αλάτι

· ½ κ σπόρους τσία

· Ξύσμα μαύρης σοκολάτας

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ βάζετε το γάλα, το νερό, τη σκόνη κακάο, τα φοινίκια και το αλάτι.

Όταν γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα ρίχνετε τα τσία και τα αφήνετε σε θερμοκρασία δωμάτιου για 5 λεπτά. Ανακατεύετε κάθε λεπτό .

Ρίχνετε ξύσμα μαύρης σοκολάτας και απολαμβάνετε άμεσα. Διατηρείται στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 μέρες.

3-Day cleanse

A cleanse where each day  revolves around a liquid based diet: soups, detox, tonics, protein smoothie, healing lattes and of course bone broth. We have also included a delicious chia pudding that ensures that your digestive system continues to work effectively as it is fibre rich.