Updated: Aug 27, 2019

Αυτή η πουτίνγκα που την λες και μους είναι γρήγορη, απολαυστική και τρώγεται

σαν επιδόρπιο ή ενδιάμεσο σνακ!

Υλικά

· 2 φλ γάλα από βρώμη ή καρύδα

· ½ φλ νερό

· 1 Κ κακάο σε σκόνη

· 4 φοινίκια

· ½ κ αλάτι

· ½ κ σπόρους τσία

· Ξύσμα μαύρης σοκολάτας

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ βάζετε το γάλα, το νερό, τη σκόνη κακάο, τα φοινίκια και το αλάτι.

Όταν γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα ρίχνετε τα τσία και τα αφήνετε σε θερμοκρασία δωμάτιου για 5 λεπτά. Ανακατεύετε κάθε λεπτό .

Ρίχνετε ξύσμα μαύρης σοκολάτας και απολαμβάνετε άμεσα. Διατηρείται στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 μέρες.

STRONGER LEANER HEALTHIER

Perimenopause, Menopause, Menstruation… Just hearing these words can bring up a flood of emotions.

I’ve been listening to you for years. I know how stubborn weight gain, brain fog, restless nights, and other challenges can disrupt your life. No matter your age—or how impossible it may feel—LET ME TELL YOU, TOGETHER, WE CAN.