H Theonela αρέσει σε μικρούς και μεγάλους! Την αλείφουμε στις κρέπες και κάποιοι στο ψωμί. Πολλοί ή καλύτερα πολλές, την τρώνε κατευθείαν από το βαζάκι!

Ακόμα δεν καταλάβατε γιατί πράγμα μιλάμε; Αποκλείεται!

Δοκίμαστε σήμερα να φτιάξετε τη δικιά μας νουτέλα και απολαύστε εσείς και τα παιδιά σας χωρίς τύψεις.

Είναι σημαντικό να πάρετε καλής ποιότητας φρέσκα φουντούκια. Να τα ψήσετε στο φούρνο για 30 λεπτά περίπου στους 180 και μετά να τα τοποθετήσετε σε μια λαδόκολλα και να τα τρίψετε μεταξύ τους.

Έτσι θα ξεφλουδίσουν εύκολα και γρήγορα.

Τα υπόλοιπα γίνονται τσακ μπαμ!

Λιώνετε τη σοκολάτα.

Χτυπάτε καλά τα φουντούκια στο μπλέντερ και έπειτα βάζετε όλα τα υπόλοιπα υλικά και τα χτυπάτε καλά μέχρι να γίνει ένα λείο και απαλό μείγμα! Ίσως χρειαστεί να προσθέσετε ακόμα λίγο γάλα ανάλογα με το τι σοκολάτα χρησιμοποιήσατε.

Δοκίμαστε και προσθέστε γάλα ή νερό αν χρειάζεται.

STRONGER LEANER HEALTHIER

Perimenopause, Menopause, Menstruation… Just hearing these words can bring up a flood of emotions.

I’ve been listening to you for years. I know how stubborn weight gain, brain fog, restless nights, and other challenges can disrupt your life. No matter your age—or how impossible it may feel—LET ME TELL YOU, TOGETHER, WE CAN.