Updated: Nov 27, 2018

Υλικά για την σάλτσα

1 κόκκινο μήλο

1 χούφτα μούρα (κατεψυγμένα)

1κ φρέσκο τζίντζερ

1Κ μέλι

1κ κανέλα

½ φλ γάλα

4-5Κ βρώμη + ¾ φλ γάλα

Εκτέλεση

Βάλτε τη βρώμη και το γάλα να ζεσταθούν.

Καθαρίστε το μήλο κόψτε το μικρές φέτες και βάλτε το σε ένα τηγάνι μαζί με τα μπέρις, το μέλι, την κανέλα, και ½ φλ γάλα.

Προσέξτε να έχετε χαμηλή φωτιά και αρκετό υγρό συνεχώς στο τηγάνι .

Όταν ψηθεί προσθέστε την πιπερόριζα .

Μπορείτε να φτιάξετε μεγαλύτερη ποσότητα απο τη σάλτσα και να φυλάξετε στο καταψύκτη για άλλες μέρες.

Ανακατεύετε με τη βρώμη και απολαμβάνετε!

3-day summer cleanse

Designed to give your digestive system the rest it serves, this 3 day cleanse is perfect for when you feel your digestive track could use a reset, when you are experiencing consistent bloating or when you are trying to meet weight loss goals.