Μια ολόκληρη βιομηχανία έχει στηθεί πίσω από τα φημισμένα 10,000 βήματα την ημέρα! Από που προέκυψε το 10,000 βήματα όμως; Έχει κάποια επιστημονική βάση;
Δυστυχώς δεν υπάρχει καθόλου επιστήμη πίσω από αυτό, ούτε και μια έρευνα που να αποδεικνύει ότι 10,000 βήματα είναι το ζητούμενο για να είμαστε πιο υγιείς!
Το 1964 μια ιαπωνική εταιρία ξεκίνησε να πουλά ένα pedometer το mango-kei- όπου man σημαίνει 10,000 και po σημαίνει βήματα! Έκανε τρελές πωλήσεις και ο αριθμός έγραψε ιστορία.
Φυσικά και πρέπει να γυμναζόμαστε καθημερινά και θα ήταν ευχής έργο αν κάναμε όλοι οι Κύπριοι μια προσπάθεια να αυξήσουμε την κίνηση μας.
Θα ήταν πραγματικά όμορφο να περπατούσαμε στους δρόμους της Λευκωσίας ή της οποιασδήποτε πόλης του νησιού μας αντί να πηγαίνουμε παντού με το αυτοκίνητο.
Και ας κάνουμε λιγότερα ή ακόμα και περισσότερα από 10,000 βήματα.
Να θυμάστε ότι κάθε κίνηση μέτρα οπως μέτρα και το πόση προσπάθεια καταβάλουμε για την κίνηση μας. Ένα γρήγορο περπάτημα στο πάρκο δεν είναι το ίδιο με το περπάτημα γύρω από τον κάναπε του σπιτιού μας!
Άρα διαλέγουμε την άσκηση που ταιριάζει σε εμάς και προσπαθούμε να είμαστε όσο πιο κινητικοί γίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας γιατί αυτό είναι που μετράει.
